介護士 メンタルの平静 「ストレスの対応には、他の事を考える。」
・「ストレスの対応には、他の事を考える。」
本日、川崎老人ホームで起きた三人転落死において、高裁にて死刑判決が出ました。ストレスは、言い訳になりません。それは、どんな職種でも同じですし、誰でも経験するからです。点滴殺人も同じようにストレスが理由でした。解決策はストレスへの自己覚知をしてその自分なりの対応をする事です。では、どのようにストレスに対応したらいいのでしょうか。ストレスには自己覚知でしょう。どんな時に自分は、ストレスを感じるのか。どりおの場合は、少しでも待たされると、イライラする。ではその時にどうするのか。ブログの何かいいテーマを考えます。他の事を考えるようにします。ブログを考えますから、待たされてイライラという考えが無くなります。これと似たように、体を動かすのが精神的にいいというのは、嫌な事がどっかにいくからでしょう。そして、そういった相手にも怒らない。無策で対応する。そして、もう関わらない。そういったレベルに辿り着くのはいきなりは、大変。怒るのは、当たり前なのであります。なので、一気には無理と考えて、徐々に慣らしていきましょう。但し、諦めずに、決して後回しにしない事。後回しにすると、心身が病む自分にもなるのではないかと思います。なので少しづつでいいので、自分を見つめ直して見ては如何でしょう。被害者の方やそのご家族を思うと胸が痛くなります。ご冥福をお祈りします。こういった事やこれに準ずる事が起きないようにしていくには、どのように自分のメンタル管理をしていくか、常に自分の良心がぶれないように生活していくよう心がけていきます。
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